Θέλω να χωρίσω, αλλά δεν μου είναι εύκολο. Τι να κάνω;

Η απόφαση να πεις “θέλω να χωρίσω” δεν είναι εύκολη, όμως είναι αναγκαία όταν νιώθεις ότι η σχέση σου δεν σε καλύπτει πια. Το να βάλεις τέλος σε μια σχέση μπορεί να είναι επώδυνο, όμως, με τις κατάλληλες κινήσεις, μπορείς να το κάνεις με σεβασμό προς εσένα και τον / τη σύντροφό σου.

Πρέπει πραγματικά να χωρίσεις;

Είσαι ευτυχισμένος στη σχέση σου;

Πριν πεις “θέλω να χωρίσω”, είναι σημαντικό να αξιολογήσεις αν πραγματικά είσαι ευτυχισμένος στη σχέση σου. Το να παραμένεις σε μια σχέση μόνο και μόνο επειδή φοβάσαι τον χωρισμό δεν είναι υγιές. Κάθε σχέση πρέπει να φέρνει χαρά, ασφάλεια και πληρότητα. Αν νιώθεις ότι σου λείπουν αυτά τα στοιχεία, τότε ίσως είναι ώρα να σκεφτείς πιο σοβαρά.

Αν η απάντηση στην ερώτηση “Είμαι ευτυχισμένος;” είναι αρνητική, αυτό είναι ένα σημαντικό σημάδι. Μην αγνοείς τη φωνή μέσα σου που σου λέει ότι δεν είσαι καλά.

Η σχέση σου καλύπτει τις ανάγκες σου;

Σε μια υγιή σχέση οι ανάγκες και των δύο συντρόφων πρέπει να καλύπτονται. Αν νιώθεις ότι οι ανάγκες σου αγνοούνται ή δεν καλύπτονται, τότε μπορεί να είναι ένας λόγος για να σκεφτείς σοβαρά. Το να παραμένεις σε μια σχέση όπου νιώθεις ανικανοποίητος μπορεί να δημιουργήσει ακόμα περισσότερη ένταση και απογοήτευση με τον καιρό.

Μια σχέση πρέπει να σου προσφέρει συναισθηματική ασφάλεια, στήριξη και αγάπη. Αν νιώθεις ότι δεν λαμβάνεις αυτά που χρειάζεσαι, τότε ίσως είναι καιρός να προχωρήσεις σε μια διαφορετική κατεύθυνση.

Πότε να φύγεις από μια σχέση

Αν δεν είστε και οι δύο ικανοποιημένοι

Η βάση κάθε καλής σχέσης είναι η αμοιβαία ικανοποίηση. Αν εσύ δεν είσαι ευτυχισμένος /-η στη σχέση, τότε και ο / η σύντροφός σου πιθανόν να μην είναι ούτε εκείνος /-η χαρούμενος /-η. Το να παραμένεις σε μια σχέση από ενοχές ή από φόβο μήπως πληγώσεις τον άλλον μπορεί να φέρει μόνο περισσότερα προβλήματα στο μέλλον. Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να προσφέρεις ούτε να λάβεις τη χαρά που αξίζεις, τότε ο χωρισμός μπορεί να είναι η καλύτερη λύση.

Το να δώσεις στον άλλον την ευκαιρία να βρει την ευτυχία του είναι και αυτός ένας τρόπος να δείξεις σεβασμό. Μην σκέφτεσαι μόνο πώς θα επηρεάσει εσένα ο χωρισμός, αλλά και πώς μπορεί να απελευθερώσει και τον σύντροφό σου από μια σχέση που ίσως τον περιορίζει.

Να είσαι ειλικρινής

Αν καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι θέλεις να χωρίσεις, η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη. Μίλησε ανοιχτά στον σύντροφό σου, αλλά χωρίς να τον πληγώσεις άσκοπα. Μην αισθανθείς την ανάγκη να αναλύσεις όλες τις λεπτομέρειες του τι δεν πήγε καλά. Κράτησε την κουβέντα απλή και καθαρή.

Το να είσαι ευθύς και ειλικρινής είναι σημαντικό για να μπορέσει και ο σύντροφός σου να καταλάβει την απόφασή σου. Όταν λέμε “θέλω να χωρίσω”, πρέπει να το εννοούμε και να το επικοινωνούμε με σεβασμό.

Μην παίρνεις αποφάσεις εν θερμώ

Δοκίμασες να λύσεις τα προβλήματα;

Πριν καταλήξεις στο ότι θέλεις να χωρίσεις, αναρωτήσου αν έκανες ό,τι μπορούσες για να λύσεις τα προβλήματα της σχέσης. Πολλές φορές οι σχέσεις μπορούν να σωθούν μέσα από ανοιχτή επικοινωνία και προσπάθεια από τις δύο πλευρές. Αν η σχέση σου έχει ακόμα περιθώρια βελτίωσης, αξίζει να προσπαθήσεις.

Το να δώσεις μια τελευταία ευκαιρία στη σχέση σου μπορεί να σε βοηθήσει να βεβαιωθείς ότι πήρες την απόφαση με καθαρό μυαλό. Αν όμως τα προβλήματα παραμένουν άλυτα παρά τις προσπάθειες, τότε θα έχεις σιγουρευτεί ότι εξάντλησες όλες τις επιλογές πριν προχωρήσεις.

Μην βιάζεσαι να πεις “θέλω να χωρίσω”

Οι βιαστικές αποφάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε λανθασμένες κινήσεις, ειδικά μετά από έναν καβγά ή μια περίοδο έντασης. Αν δώσεις στον εαυτό σου χρόνο να ηρεμήσει, μπορεί να δεις τα πράγματα πιο καθαρά και να λάβεις μια πιο ψύχραιμη απόφαση.

Πώς να χωρίσεις με σεβασμό

Να είσαι ψύχραιμος /-η

Όταν έρθει η στιγμή να πεις στον / στη σύντροφό σου “θέλω να χωρίσω”, είναι σημαντικό να είσαι ψύχραιμος /-η και συγκεντρωμένος /-η. Προσπάθησε να μην αφήσεις τα συναισθήματά σου να πάρουν τον έλεγχο. Μια έντονη συναισθηματική αντίδραση μπορεί να κάνει την κατάσταση πιο δύσκολη και να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις.

Αντί να αφήσεις τον θυμό ή τη θλίψη να κυριαρχήσουν, εστίασε στο να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να επικοινωνήσεις με καθαρότητα αυτό που θέλεις.

Μην αναφέρεις περιττές λεπτομέρειες

Όταν χωρίζεις, δεν χρειάζεται να μπεις σε πολλές λεπτομέρειες για το τι πήγε στραβά. Το να αναλύεις κάθε λάθος ή απογοήτευση μπορεί να οδηγήσει σε περιττές συγκρούσεις και ένταση. Αντίθετα, κράτα την κουβέντα σύντομη και ειλικρινή.

Εξήγησε απλά και καθαρά ότι νιώθεις ότι η σχέση δεν σου προσφέρει πλέον αυτό που χρειάζεσαι. Το να αναλύεις τα προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει μεγαλύτερη ένταση και να καταλήξετε σε αδιέξοδο.

Μην αφήνεις τα συναισθήματά σου να σε επηρεάσουν

Μην νιώθεις ενοχές

Είναι φυσιολογικό να νιώθεις ενοχές όταν θέλεις να χωρίσεις, ειδικά αν ο άλλος δείχνει προσκόλληση στη σχέση. Όμως, το να μένεις σε μια σχέση μόνο και μόνο από ενοχές δεν είναι υγιές ούτε για εσένα ούτε για τον / τη σύντροφό σου. Οι σχέσεις πρέπει να βασίζονται στην ειλικρίνεια και την αμοιβαία θέληση, και όχι στις ενοχές.

Το να βάζεις τις δικές σου ανάγκες πρώτα δεν σημαίνει ότι είσαι εγωιστής. Σημαίνει ότι αναγνωρίζεις ότι η ευτυχία σου είναι σημαντική, και έχεις το δικαίωμα να την επιδιώξεις.

Μην αφήνεις ανοιχτά παράθυρα

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι μετά τον χωρισμό είναι να αφήνουν “ανοιχτά παράθυρα” για επανασύνδεση. Αυτό μπορεί να μπερδέψει τον άλλον και να του δώσει ελπίδες για κάτι που εσύ δεν σκοπεύεις να επιδιώξεις. Αν θέλεις να χωρίσεις, φρόντισε να το κάνεις με σαφήνεια και αποφασιστικότητα.

Το να αφήνεις περιθώρια για παρερμηνείες θα κάνει την κατάσταση πιο δύσκολη τόσο για εσένα όσο και για τον σύντροφό σου. Κλείσε τα “παράθυρα” και δώσε ένα ξεκάθαρο τέλος στη σχέση.

Τι να κάνεις μετά τον χωρισμό

Δώσε χρόνο στον εαυτό σου

Μετά τον χωρισμό είναι σημαντικό να δώσεις στον εαυτό σου τον χρόνο που χρειάζεται για να ανακάμψει. Μην βιαστείς να μπεις σε μια νέα σχέση ή να επιστρέψεις αμέσως στις παλιές σου συνήθειες. Ο χωρισμός είναι μια σημαντική αλλαγή, και χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστείς στη νέα σου πραγματικότητα.

Προσπάθησε να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν και σε βοηθούν να αποφορτιστείς. Το να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου είναι σημαντικό για να ανακτήσεις την ισορροπία σου και να προχωρήσεις στη ζωή σου.

Απόφυγε τις άμεσες σχέσεις

Μετά από έναν χωρισμό, πολλοί άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να βρουν γρήγορα μια νέα σχέση για να καλύψουν το κενό. Όμως, αυτό μπορεί να δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα από όσα λύνει. Το να μπεις αμέσως σε μια νέα σχέση χωρίς να έχεις περάσει από τη διαδικασία της επούλωσης μπορεί να οδηγήσει σε νέα προβλήματα και συναισθηματική αστάθεια.

Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο που χρειάζεται για να επεξεργαστεί τον χωρισμό. Όταν νιώθεις έτοιμος /-η, τότε θα μπορέσεις να προχωρήσεις στη ζωή σου χωρίς να κουβαλάς το βάρος της προηγούμενης σχέσης.

Συμπέρασμα

Το να πεις “θέλω να χωρίσω” είναι μια δύσκολη απόφαση, αλλά μπορεί να είναι και το πρώτο βήμα για μια πιο ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή. Αν αντιμετωπίσεις τον χωρισμό με σεβασμό, ειλικρίνεια και ψυχραιμία, μπορείς να προχωρήσεις χωρίς να αφήσεις πίσω σου πικρίες και εντάσεις. Θυμήσου ότι η ευτυχία σου είναι σημαντική, και έχεις το δικαίωμα να την επιδιώξεις χωρίς ενοχές.